Divarit.com

Lukuvinkki: Vatsa kuntoon

Kirurgian erikoislääkäri Kaarlo Jaakkolan kirjoittama Vatsa kuntoon -pokkari on tietopaketti heille, jotka potevat erilaisista vatsan seudun ongelmista — johtuen ruoansulatuksen ongelmista ja sairauksista. Kirjan myyntipuheessa ehdotetaan yli miljoonan suomalaisen kärsivän juurikin ruoansulatuselimistön sairauksista ja vaivoista, ja ylävatsavaivoistakin kärsivän yli viidesosan väestöstä. Erilaisia vatsan seudun ongelmia voivat olla ummetuksen, ilmavaivojen ja ”perhosvatsan” lisäksi närästys, kipuilu, väsymys ja päänsärky. Tällaiset ongelmat voivat johtua yhdestä tai useammasta syystä, joista yleisimpiä lienevät laktoosi-intoleranssi — kansanomaisesti sanottuna maitoallergia —, sekä keliakia, ärtyvän suolen oireyhtymä eli IBS, ja harvemmin myös Crohnin tauti tai Colitis ulcerosa eli haavainen paksusuolentulehdus. Edellä mainitussa luettelossa mainittu keliakia tarkoittaa, ettei ihmisen suolisto siedä viljatuotteissa olevaa gluteenia. Siihen on onneksi helppo parannus: gluteeniton ruokavalio. Silloin ruokavaliosta jätetään pois viljaa sisältävät ainesosat (mm. ruis, vehnä, ohra).

Henkilölle sopimaton ruokavalio voi johtaa myös muistin heikentymiseen. Sitä voi osin paikata syömällä ravintoa, joka sisältää paljon flavonoideja. Flavonoideja sisältävä ruokavalio edesauttaa terveyttä muutenkin, sillä he sairastuvat epätodennäköisemmin Alzheimerin tautiin, kuin sellaiset ihmiset, jotka saavat ravinnosta vain vähän flavonoideja. Itä-Suomen yliopiston toteuttamassa CAIDE-väestötutkimuksessa muistiongelmat voivat johtua myös sydän- ja verisuonisairauksiin. Flavonoidipitoinen ruokavalio voi vähentää edellä mainittuihin sairauksiin sairastumisen riskiä, joskin riskitekijöitä ovat myös korkea verenpaine ja kolesteroli, diabetes, ylipaino, tupakointi ja alkoholin liikakäyttö. Eri flavonoidien tyypeistä ja lähteistä Tietää enemmän Cibdol-sivusto.

Vatsa kuntoon — Opas vatsan ja suoliston hyvinvointiin on tilattavissa esimerkiksi helsinkiläisen Biomed Oy:n nettikaupasta hintaan 14,95 €.


Lyhyesti:
Divarit.com pyrkii listaamaan kaikki Suomessa toimivat divarit. Palvelu ei vastaa tietojen oikeellisuudesta, mutta pyrkii pitämään divarien tiedot ajan tasalla.